Image
Вверх
Навигация
Рецепт

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!

Сложность:

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! Творожно-шоколадный мусс, очень вкусный десерт для тех, кто на диете!

Ингредиенты:
• Творог обезжиренный мягкий — 300 г
• Йогурт — 100 г
• Какао — 2,5 ст. л
• Желатин — 15 г
• Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
Йогурт, творог, подсластитель и какао взбить в блендере до однородного состояния.

Желатин замочить в холодной воде на 10–15 минут.

Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем несколько минут.

Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2–3 часа. По желанию можно добавить орехи.

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! Творожно-банановый мусс, банановый рай!

Ингредиенты:
• Творог мягкий — 100 г
• Банан — 2 шт
• Сметана / нежирные сливки / йогурт — 150 г
• Лимон
• Желатин — 15 г
• Подсластитель — по вкусу

Приготовление:
Сметану, творог, подсластитель, лимонный сок и бананы взбить в блендере до однородного состояния.

Желатин замочить в холодной воде на 10–15 минут.

Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в крем, тщательно перемешать. Миксером взбивать крем несколько минут.

Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2–3 часа. По желанию можно украсить ягодами.

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! Вишневый пудинг: десерт, в который невозможно не влюбиться! 5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!

Ингредиенты:
Вишня, замороженная или свежая — 300 гр.

Молоко — 200 гр.

Подсластитель по вкусу
Агар-агар — 2 ч.л.

Приготовление:
1. Агар-агар растворить в небольшом количестве (около 30 мл) прохладной воды и оставить для набухания.
2. В блендере измельчить вишню до состояния пюре. Добавить миндальное молоко, сироп топинамбура (или другой подсластитель) и снова хорошо перемешать.
3. Смесь поставить на огонь и довести до кипения. Влить агар, прокипятить еще 30 секунд и снять с огня.
4. Пудинг разлить по формочкам и оставить при комнатной температуре до полного застывания. При желании через 1-2 часа можно убрать формочки в холодильник (тогда пудинг будет готов намного быстрее)

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! Творожно-банановый мусс
Всего 4 ингредиента, максимум пользы и целых 11 г белка!5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!

Ингредиенты:
• Творог обезжиренный — 300 г
• Банан — 2 шт
• Какао — 2 ст. л
• Ванилин — 1 ч. л

Приготовление:
Для шоколадного слоя: Взбить в блендере часть творога, какао и банан.

Для белого слоя: Взбить в блендере часть творога, банан и ванилин. Этот слой должен получиться гуще. В креманку ложкой аккуратно выкладываем белый слой мусса. Затем — шоколадный.

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным! Диетический яблочный мусс с корицей: легкий воздушный десерт
Такой полезный мусс можно давать даже маленьким детишкам, который они едят с огромным удовольствием.

Ингредиенты:
● яблоко
● банан
● 3-4 ст.л. молока
● 10 г – корицы
● 5 г — ванили

Приготовление:
Яблоко и банан очистить и измельчить блендером, добавить молоко, корицу и ваниль. 2 минуты и питательный десерт готов!

Приятного аппетита!

#десерты

5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!
5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!
5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!
5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!
5 невероятных легких диетических десертов, которые никого не оставят равнодушным!