Image
Вверх
Навигация
Рецепт

Маффины без муки из трёх ингредиентов

Сложность:

Если вы пристально следите за своей фигурой и избегаете продуктов, содержащих много сахара и муки, но вам сложно обходиться без сладостей, выход есть! Существует очень простой способ приготовить маффины всего из 3 ингредиентов, среди которых нет ни сахара, ни муки. Именно эти продукты чаще всего сказываются на бедрах и талии в виде лишних сантиметров.

Кроме того, это лакомство можно приготовить всего за 15 минут. Сложно придумать более полезный десерт! Ягодные маффины придутся по вкусу не только людям, пытающимся сбросить лишний вес, но и всем любителям сладкого.

Маффины без муки из трёх ингредиентовИнгредиенты:

Маффины без муки из трёх ингредиентовБанан 2 шт.
Маффины без муки из трёх ингредиентовЯйцо 4 шт.
Маффины без муки из трёх ингредиентовЯгоды по вкусу

Маффины без муки из трёх ингредиентовПриготовление:

Маффины без муки из трёх ингредиентовРазогрейте духовку до 190 °C.
Маффины без муки из трёх ингредиентовРазомните бананы вилкой.
Маффины без муки из трёх ингредиентовДобавьте яйца и хорошенько всё перемешайте.
Маффины без муки из трёх ингредиентовСмажьте формочки для кексов растительным маслом.
Маффины без муки из трёх ингредиентовВ каждую положите несколько ягод на свой вкус. Маффины без муки из трёх ингредиентовЭто может быть малина, клубника, ежевика или любые другие ягоды.
Маффины без муки из трёх ингредиентовЗалейте их яично-банановой смесью.
Маффины без муки из трёх ингредиентовВыпекайте маффины около 12 минут.

Уверяем вас, что данный десерт не будет похож на банановый омлет, а совсем даже наоборот. Маффины будут иметь присущую им рыхлую структуру — и это без добавления муки!

Маффины без муки из трёх ингредиентов
Маффины без муки из трёх ингредиентов
Маффины без муки из трёх ингредиентов
Маффины без муки из трёх ингредиентов